Ein System zur Stimulierung des Kurzzeitgedächtnisses

Wenn wir älter werden, stellen wir fest, dass unser Kurzzeitgedächtnis nicht mehr so ​​scharf ist wie früher. Wir müssen uns Notizen oder Listen machen, um uns an Dinge in unserem täglichen Leben zu erinnern. Vor ungefähr vierzig Jahren lernte ich ein System, in dem ich mich an fünfzehn oder zwanzig Gegenstände erinnern und sie in der Reihenfolge reimen kann, in der sie mir gegeben wurden. Ich kann ohne Einkaufszettel in den Supermarkt gehen und mich an jeden Gegenstand erinnern. Dieses System stimuliert nicht nur Ihren Geist, sondern ist auch etwas, mit dem Sie Spaß haben können. Also hier ist, wie es funktioniert.

Zuerst müssen wir eine Reihe von Ankern erstellen, die ich Anker nenne. Diese Anker sind Bilder in unseren Köpfen, die lächerlich und absurd sind. Um Ihnen eine Idee zu geben, meine ersten fünf Anker sind:

# 1 Ein Rennpferd, das alleine auf einer Rennstrecke im Regen läuft.
# 2 Ein Kanu, das gerade über einen riesigen Wasserfall fährt.
# 3 Ein Fallschirm, der sich in einigen Hochspannungsleitungen verfangen hat und einfach in Flammen aufgegangen ist.
# 4 Ein Paket fällt von der Ladefläche eines Lieferwagens und prallt auf die Motorhaube meines Autos.
# 5 Ich fahre mit dem Weihnachtsmann im Hochgeschwindigkeitszug in Japan.

Erstellen wir nun eine Liste mit fünf Artikeln, an die wir uns erinnern möchten, wenn wir sie im Supermarkt kaufen. Ich werde Dinge auflisten, die Sie nicht jeden Tag kaufen würden.
# 1 Ein Glas Dillgurken.
# 2 Eine Tüte Vollkornmehl.
# 3 Ein Block Cheddar-Käse.
# 4 zwei Dosen Hühnernudelsuppe.
# 5 Eine große Tüte mit gefrorenem Mais.

Jetzt binden wir unsere Einkaufsliste an unsere Anker und hier ist das, was wir uns jetzt vorstellen.
# 1 das rennpferd läuft alleine auf der strecke im regen und auf dem rücken ein glas mit dillgurken.
# 2 Das Kanu, das gerade über die Wasserfälle fährt, wirft eine Tüte Vollkornmehl aus.
# 3 Der Fallschirm hat sich in den Hochspannungsleitungen verfangen und ist einfach in Flammen aufgegangen. Unten baumelt ein Block Cheddar-Käse.
# 4 Das Paket, das aus dem Lieferwagen fällt und auf der Motorhaube Ihres Autos aufprallt, enthält zwei Dosen Hühnernudelsuppe.
Als er mit dem Weihnachtsmann den fünften Hochgeschwindigkeitszug in Japan fährt, holt er eine große Tüte mit gefrorenem Mais aus dem Sack.

Sie können bis zu fünfundzwanzig Elemente erweitern, indem Sie weitere Anker erstellen. Sie können dieses System auch verwenden, um Zutaten für ein Rezept oder die Anordnung von Elementen oder Ereignissen in einer bestimmten Reihenfolge zu speichern. Notieren Sie sich die Anker, die Sie erstellen, und nummerieren Sie sie. Wechseln Sie nicht zur Nummernfolge. Je lächerlicher und undurchsichtiger das Ankerbild ist, desto leichter wird es, sich daran zu erinnern.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates